Le jeu, c'est comme une super vitamine, ou encore un super pouvoir! Plus l'enfant joue, plus il devient habile, et plus il devient habile, plus il éprouve de plaisir! Merveilleux non!?
En bougeant et en jouant, l'enfant développe ses habiletés motrices fondamentales pour les manipulations comme lancer et attraper, pour la stabilisation comme pouvoir rester assis pour la durée du repas, et pour ses déplacements comme marcher, courir et sauter.
Habiletés motrices et estime de soi
Le développement de ces habiletés motrices en bas âge est essentiel pour assurer le développement physique, psychologique et social. L'enfant apprend ainsi l'ensemble des mouvements nécessaires à la pratique d'un sport et augmente son estime de soi, ce qui diminue le risque qu'il abandonne l'activité physique à l'âge adulte.
Et quand on pense aux mouvements nécessaires à la pratique d'un sport, on ne parle pas de techniques très pointilleuses, mais plutôt d'être en mesure de grimper dans un module de jeux, de sauter par-dessus un obstacle ou encore de pouvoir se tenir en équilibre sur ses patins.
Non à la spécialisation hâtive
Même si votre descendance a de la graine de champion, il n'est pas recommandé d'encourager les enfants à se spécialiser dans une seule discipline en jeune âge. Cela pourrait engendrer plus de conséquences que vous ne le pensez.
En effet, la spécialisation hâtive peut:
empêcher les enfants de développer certaines habiletés importantes
augmenter le risque de blessures
augmenter le taux d'abandon de l'activité sportive.
Près de 70 % des enfants abandonnent d’ailleurs la pratique du sport organisé avant l'âge de 13 ans, car ils n'y éprouvent plus de plaisir. C'est un pensez-y bien.
La variété demeure la clé
Plus on permet à l'enfant de bouger et d’expérimenter librement, plus l’enfant sera en mesure de développer ses habiletés. Une fois les habiletés de base acquises, généralement entre 0 et 7 ans, l'enfant possède tout ce qu'il faut pour s'adonner à différents sports, se sentir compétent et se spécialiser éventuellement dans le sport de son choix s'il le désire.
Liberté et variété demeurent les clés pour laisser l'enfant expérimenter. Un cadre trop rigide ou des consignes trop difficiles pourraient à l'inverse contribuer à le démotiver. Ne vous sentez donc pas dans l'obligation d'inscrire votre enfant à un vaste éventail d'activités ou de cours organisés.
Du patinage libre à l'aréna ou sur la glace extérieure du quartier, quelques saucettes à la piscine municipale, faire la tournée des parcs pour expérimenter de nouveaux modules de jeux, marcher en forêt, botter ou lancer un ballon dans la cour d’école. Le tour est joué, tout en simplicité!
Activités amusantes à intégrer au quotidien
Je vous l'accorde, ce n'est pas tous les jours samedis! C'est vrai qu'il peut être ardu de «coincer» une sortie à l'aréna ou à la piscine, entre l'épicerie, la préparation des repas et le rendez-vous du petit chez la coiffeuse!
Mais le quotidien regorge d'opportunités pour stimuler le développement de l'enfant et ajouter un peu de «vitamine mouvement». Voici quelques idées d'activités à intégrer à la routine familiale:
marcher sur la pointe des pieds, à reculons, à pas de géant
sauter de la dernière marche d'escalier
tenir en équilibre sur un pied lors de l'habillage
jouer à «Jean Dit»
inclure du mouvement lors de la lecture du soir
Et lorsque vous jouez à l'extérieur, profitez-en pour marcher sur différentes surfaces (gazon, sable), idéalement pieds nus, ou encore lancer des cailloux au bord d'un plan d'eau. Vous pouvez également marcher sur la chaîne de trottoir vers l'avant, de côté, à reculons ou sur la pointe des pieds. Dessinez votre propre jeu de marelle à la craie, demandez à votre enfant de sauter par-dessus une branche ou encore de battre des jambes pour éclabousser dans une petite piscine.
Vous l'aurez compris, les opportunités sont infinies. Suffit d'ouvrir l'oeil et d'user d'un peu de créativité!
N'oubliez pas que vous êtes leur modèle
Rien de mieux pour motiver la marmaille à bouger que de se mettre soi-même en action. Laissez-vous prendre au jeu! Vous êtes assurément les modèles les plus significatifs pour votre enfant. N'hésitez pas à rentrer à la maison les joues rouges et les pieds sales, c'est probablement signe que tout le monde s'est bien amusé !
À vous de jouer!
Rédigé par Audrey Sénéchal, physiothérapeute en périnatalité et pédiatrie